老人过84岁坎儿是中国传统文化中一个重要的年龄阶段。
在中国民间传统中，人们认为，一个人一生中最主要的坎儿有三个，分别是56岁、63岁和84岁。
在这三个年龄阶段，人的健康和寿命都会遇到一些关键的考验，需要配合运动、饮食、心态等方面的调整来度过。
老人过84岁坎儿的讲究是非常讲究的，具有很多的传统习俗和注意事项。
首先，老人要远离烟酒，保持一个良好的生活习惯。
已经戒烟戒酒的老人也要避免进入吸烟、饮酒等环境，切记“羊入虎口，身不由己”。
其次，老人在饮食上要有所调整。
为了保证营养的充足，老人应该多吃蔬菜、水果等食物，同时避免吃过多肉类、海鲜等容易引起消化问题的食物。
此外，老人在吃饭时也要严格控制食量，多吃少餐，餐前须适量进食，切勿过量啜饮，以免刺激胃肠道，影响身体健康。
此外，保持适度的运动也是老人度过84岁坎儿的重要保障。
在身体允许的范围内，老人可以适当地进行锻炼，如散步、太极拳等缓慢而有氧的运动。
适当降低运动强度，保持运动量，避免踢球、跑步、篮球等对关节有冲击的运动。
老人还要保持一个开朗、积极向上的心态，切勿消极悲观，经常与亲朋好友进行交流，尤其是和与自己年龄相仿的老人保持经常接触，互相照应、关爱和鼓励。
总之，老人过84岁坎儿的讲究是一个全方位的体系，包括饮食、生活习惯、运动、心态等方面。
只有通过科学的调整和适度的关怀，才能保证老人的健康长寿。
让我们共同为老人度过84岁坎儿，助推老年康养。
